Бенчмарк вежби за 2019
Среќна Нова Година и Среќен Божиќ, Нема подобар начин да се започне Новата Година од воведување на новини и поставување на подобри стандарди. За оваа година сакаме да ви го …
Повеќе
Распоред за Winter Challenge 2018
10:30 – 11:00 Пријавување 11:00 – 11:15 Брифинг WOD 1 11:15 – 11:30 Загревање за WOD 1 11:30 – 11:40 HEAT 1 11:45 – 11:55 HEAT 2 12:00 – 12:10 …
Повеќе
WOD 2 CLEAN LADDER
The Clean Ladder A: Squat Clean Ladder 70-80-90-10-110kg B: Karen 150 x Wall Ball Execution: Partner A cleans 2 x 70kg, Partner B cleans 2 x 70kg, partner A cleans …
Повеќе
WOD 1 – Pedal to the Medal
For time 500m Row 20 x Burpees over the Rower 45 x DB Snatch 22.5kg (alt) Time cap 9 min. Execution: On the clock Partner A start to Row, after …
Повеќе
Winter Challenge 2018
1. Натпреварот ќе биде тимски. Тимот треба да биде составен од двајца со исти пол. На ова натпреварување нема да има категории (Рх, Спорт…) Победникот ќе се одреди по 3 …
Повеќе