Претплата за исхрана во сала
Почитувани Членови, За нас во КФСК Исхраната е основа на се. Тргнуваме од поговорката: “Лекот е во храната, Храната е лекот”. Затоа сакаме да ви понудиме готови јадења подготвени според …
Повеќе
Бенчмарк вежби за 2019
Среќна Нова Година и Среќен Божиќ, Нема подобар начин да се започне Новата Година од воведување на новини и поставување на подобри стандарди. За оваа година сакаме да ви го …
Повеќе
Распоред за Winter Challenge 2018
10:30 – 11:00 Пријавување 11:00 – 11:15 Брифинг WOD 1 11:15 – 11:30 Загревање за WOD 1 11:30 – 11:40 HEAT 1 11:45 – 11:55 HEAT 2 12:00 – 12:10 …
Повеќе
WOD 2 CLEAN LADDER
The Clean Ladder A: Squat Clean Ladder 70-80-90-10-110kg B: Karen 150 x Wall Ball Execution: Partner A cleans 2 x 70kg, Partner B cleans 2 x 70kg, partner A cleans …
Повеќе
WOD 1 – Pedal to the Medal
For time 500m Row 20 x Burpees over the Rower 45 x DB Snatch 22.5kg (alt) Time cap 9 min. Execution: On the clock Partner A start to Row, after …
Повеќе