22 Sep

22 Sep

Петок 22.09.2017

Posted under: Вежба на денот

Front squat 5-5-3-3-3-1-1-1-1-1 then.. AMRAP 8min 5 x Burpee Pull Ups 30 x Double Unders

Повеќе

21 Sep

21 Sep

Четврток 21.09.2017

Posted under: Вежба на денот

30-20-10 for time: Sit ups Toes to bar Thruster

Повеќе

19 Sep

19 Sep

Вторник 19.09.2017

Posted under: Вежба на денот

Hang power clean 3-3-3-3-3-3-3

Повеќе

18 Sep

18 Sep

Понеделник 18.09.2017

Posted under: Вежба на денот

10 rounds for time of: 30 x double unders 15 x pull ups 30 x squats 100m run Rest 2 minutes

Повеќе

15 Sep

15 Sep

Петок 15.09.2017

Posted under: Вежба на денот

7 2-minute rounds of: 5 x Burpees 10 x Box Jump 70/50 jerk (max reps)

Повеќе