Распоред за Winter Challenge 2018
10:30 – 11:00 Пријавување 11:00 – 11:15 Брифинг WOD 1 11:15 – 11:30 Загревање за WOD 1 11:30 – 11:40 HEAT 1 11:45 – 11:55 HEAT 2 12:00 – 12:10 …
Повеќе
WOD 2 CLEAN LADDER
The Clean Ladder A: Squat Clean Ladder 70-80-90-10-110kg B: Karen 150 x Wall Ball Execution: Partner A cleans 2 x 70kg, Partner B cleans 2 x 70kg, partner A cleans …
Повеќе
WOD 1 – Pedal to the Medal
For time 500m Row 20 x Burpees over the Rower 45 x DB Snatch 22.5kg (alt) Time cap 9 min. Execution: On the clock Partner A start to Row, after …
Повеќе
Winter Challenge 2018
1. Натпреварот ќе биде тимски. Тимот треба да биде составен од двајца со исти пол. На ова натпреварување нема да има категории (Рх, Спорт…) Победникот ќе се одреди по 3 …
Повеќе
Утрински часови: Решение за оние кои немаат време за вежбање
Се двоумите кога е најдобро да вежбате? Имате многу обврски и неможете да го следите трендот во Македонија на попладневни часови? Скрешете ги стереотипите бидејќи не се што е во …
Повеќе