fbpx

Вежба на Денот 1 Декември – Понеделник

From the Blog

Вежба на Денот 1 Декември – Понеделник

ИЗВЕСТУВАЊЕ:
Бидејќи Тутунска Банка сеуште неможе да обезбеди непречена функција за интернет плаќање и неможе да си го реши сопствениот проблем, ги замолувам сите Кросфитери кои ја немаа платено чланарината тоа да го сторат на сметка, како и досега, цената е иста.
Опционални решенија се бараат и во најскоро време опцијата за Интернет плаќање повторно ќе биде ставена во функција.
ВИ БЛАГОДАРАМ НА РАЗБИРАЊЕТО.

ПС: Многу е тешко да бидеш современ во нашево опкружување…

WOD
3 Rounds
5 x Wide Grip Pull Ups
5 x Pull Ups
5 x Close Grip Pull Ups

20 x Clean & Jerk 70% @ BW

WOD
5 RFT
30 x Double Unders
15 x KB Swings 24/16 kg
5 x Hang Power Clean 60/40 Kg

Loading...