fbpx

Вежба на Денот за 01 Септември – Понеделник

From the Blog

Вежба на Денот за 01 Септември – Понеделник

Снага:
3х3 Преден Чучањ со Двојна Пауза, (10 секунди пауза во долна позиција и 5 пауза на пола пат станувајќи нагоре)

За време:
30 х Сумо високо подигнување 40кг
30 х Брпис со лицето кон шипката
30 х Високо Подигнување од рака 60кг/40кг

За крај:
Во еден обид најмногу повторувања од КЛАЦКАЛКА – НЕПРЕКИНАТО (најдобар резултат до сега е 70 повторувања, без да се наруши формата)

ИЗВЕСТУВАЊЕ!
Ги замолувам сите кросфитери, членови на КФСК да дојдат во Вторник во 19:00 часот на клубски состанок. На состанокот ќе бидат објаснети и демонстрирани новите правила на функционирање на клубот, како и разгледување на други опции за подобрување на условите за работа кои се во Ваша функција. МНОГУ БИ НИ ЗНАЧЕЛО ДОКОЛКУ ОВА ИЗВЕСТУВАЊЕ ГО СВАТИТЕ СЕРИОЗНО И БИДЕТЕ ПРИСУТНИ НА СОСТАНОКОТ. Ви благодарам на разбирањето!

Loading...