fbpx

Вежба на Денот за 14 Декември – Понеделник

From the Blog

Вежба на Денот за 14 Декември – Понеделник

КросФит:
For time
21-15-9-6-3
Pull Ups
Back Sq 40/25кг
Shoulder Press 40/25kg
Sit Ups
(by Coach Bergener)
Time by 08:47 Greg Amundson

СЛИМ
“For time
21-15-9-6-3
Ring Rows
Back Sq 20/15
ShP 20/15
Sit Ups”

Почетници
5 RFT
7 х wall ball
7 х pushup
7 х ring rows

Loading...