fbpx

Вежба на Денот за 28 Декември – Понеделнк

From the Blog

Вежба на Денот за 28 Декември – Понеделнк

КросФит
Pull Ups
3 x 5 Wide Grip
3 x 5 Close Grip
3 x 5 Normal Grip
3 x Max Ring Row

3 RFT
10 x DeadLift @ BW
15 x Wall Ball
30 x Push Ups

СЛИМ
5 RFT
10 x MBC
15 x Push Ups
20 x Plank K2E

Почетници
For Time:
200m Run
20 – 15 – 10
KB Swings
Body Row

Loading...