Мобилност во Среда
Фокусот на денешниот тренинг ќе го ставиме на Мобилноста на нашето тело. Ќе го мобилизираме долниот дел на грбот и задниот ланец на мускули на телото со цел да се намали болката во грбот и дополнителниот терет на колковите. Погледнете го ова видео на др.Кели Старет кој ги објаснува овие едноставни вежби.
За повеќе детали како правилно да ги изведувате вежбие посетете не на нашите часови.