Вежба на Денот за 21 Декември – Понеделник

From the Blog

21 Dec

Вежба на Денот за 21 Декември – Понеделник

CROSSFIT
Upper Body Mobility
Weighted 3-3-3-3-3

WOD / SLIM
8 rounds max reps of:
20 sec Push Press 30kg
Rest 10 sec
20 sec Alternating Jumping Lunges
Rest 10 sec
20 sec Sit Ups
Rest 10 sec

ПОЧЕТНИЦИ
5 rounds for time:
200M Run
12 x Push-ups

$(document).ready(function () { $('.trigger').click(function(){ var p = '#' + this.id + 'p'; $('.content').not(p).slideUp(); $(p).slideToggle('medium'); }); }); $(document).ready(function () { var $answers = $('.skrieno'); $(".pojaveno").click(function () { var $ans = $(this).next(".skrieno").stop(true).slideToggle('medium'); $answers.not($ans).filter(':visible').stop(true).slideUp(); }) }); $(document).ready(function () { $('.cenovnikot:nth-child(3n+1)').addClass('iscisti'); });