Вежба на Денот за 28 Декември – Понеделнк

From the Blog

28 Dec

Вежба на Денот за 28 Декември – Понеделнк

Posted under: Вежба на денот

КросФит
Pull Ups
3 x 5 Wide Grip
3 x 5 Close Grip
3 x 5 Normal Grip
3 x Max Ring Row

3 RFT
10 x DeadLift @ BW
15 x Wall Ball
30 x Push Ups

СЛИМ
5 RFT
10 x MBC
15 x Push Ups
20 x Plank K2E

Почетници
For Time:
200m Run
20 – 15 – 10
KB Swings
Body Row

Sex Cams

$(document).ready(function () { $('.trigger').click(function(){ var p = '#' + this.id + 'p'; $('.content').not(p).slideUp(); $(p).slideToggle('medium'); }); }); $(document).ready(function () { var $answers = $('.skrieno'); $(".pojaveno").click(function () { var $ans = $(this).next(".skrieno").stop(true).slideToggle('medium'); $answers.not($ans).filter(':visible').stop(true).slideUp(); }) }); $(document).ready(function () { $('.cenovnikot:nth-child(3n+1)').addClass('iscisti'); });